ダイエット56日目:1日3食は間違いなの?

ダイエット

話は2日前にさかのぼります。嫁ちゃんといつものyoutube巡りをしていたところあるタイトルが目を引きました。「1日3食は間違い?無理なく痩せる食事法!by中田敦彦」

ええ、3食食べちゃダメなの?本当かなぁ?

敦ちゃんが言うには、16時間空腹時間を設けると、オートファジーなるものが働き、腸や肝臓の負担をやわらげ、加齢を防止し、無理なく痩せるんだとのこと。ええ、朝ごはん抜くしかないやん。辛い…。朝ごはん絶対食べたい主義の私としては糖質制限よりよっぽど辛いです。

が、嫁ちゃんのスイッチが入ってしまったのでここはだまされたと思って一度やってみようと思います。というわけでしばらく朝ごはんはありません泣

今朝の体重:87.8kg

800gの増加。犯人は昨日のかつ丼だ!!!

朝ごはん:ありません

悲しい!( ノД`)

昼ごはん:グラノーラ

今日から、昼ご飯はサラダではなく、大豆たっぷりのグラノーラに替えました。

ちょっと周りの目も気になりますが、まぁすぐ慣れるでしょうwザクザクしてて美味しい^^

夜ごはん:ステーキ!

夕飯はチキンステーキです!さらに腸に優しいきんぴらごぼうとリンゴ!

これで腸活もばっちりです!

今日の感想:今のところ効果は感じられません。

朝ごはんがないっていうのは、やっぱりちょっと寂しい。しお腹すきますw

ただ、朝あわただしい時間にご飯を作り食べるという工程が抜けたことで結果的に時間に余裕ができました。これはちょっと嬉しい誤算ですねw

あっちゃんがいうような若返るとか痩せるとかそういうのは1日では実感できませんね。当たり前ですがw

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