ダイエット49日目:youtubeでヨガを見始めました

ダイエット

昨日再開したジョギングですが、また今日から雪が積もってしまい、走れなくなってしまいました。そこで、以前から嫁ちゃんと一緒にやりたいねっていっていたヨガに挑戦してみることに。硬いからだをもみほぐしていくぞ!

今朝の体重:87kg

今朝の体重は87kg(-500g) ちょっと走っただけで500gも減りました笑 ほぼ水分でしょうけど、減ったのは正直に嬉しいです。

朝ごはん:目玉焼き はんぺん 納豆

朝ごはんから最強の布陣です。卵と納豆食べとけば朝のタンパク質はカンペキ!

昼ごはん:いつものサラダ

昼はいつものサラダですが、朝焼いたはんぺんが入ってます!これめっちゃ美味しい^^

夜ごはん:厚揚げと野菜の黒酢あんかけ炒め+中華スープ

夕飯は余った野菜を一気に使って黒酢あんかけにしました!福井県の厚揚げはめっちゃ美味しいのでぜひ他県の方にも味わってほしいです^^肉厚で揚げの概念変わりますよ!

今日の感想:ヨガすると調子がいい!

嫁ちゃんと一緒に朝と夜にヨガをやってみました!youtubeで検索すると簡単にヨガの動画を見つけられるのですから、本当に便利な世の中になりましたね。

見させていただいたのはこちらの先生の動画。ぶっちゃけ朝ヨガするだけで汗かくまではいきません。ですが、自律神経を整えるのにはとてもいいそうです。がんばって続けていきたいですね!(フラグw

【毎日7分】 短時間でできる朝ヨガ☆ 1日の体調を整える! #388

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