ダイエット10日目:なんでこんなに体重増えたの…(最高値更新)

ダイエット

先に体重についてからお話させてください。なんかめっちゃ増えました。

どうしてでしょう。

昨日あんなに雪かきして、しっかりお風呂に入って、プランクもコロコロもやったのに・・・。

食べる量が多いから?そんなに食べてないけどなぁ泣

今朝の体重:88.8kg

昨日から比べて1.4kgも増えました。ペットボトルか!w

ちゃんと硬い床で測っているので計測がズレているわけでもありません。

そういえばお通じがまだだったわ・・・。何かお腹が張っている気もするし、きっとコレですよね。

そうだと思いたい^^;

朝ごはん:スクランブルエッグとお味噌汁

※写真は嫁ちゃんの分。納豆は食べてません

ザ・朝ごはんを目指しつつ、それでもタンパク質と野菜を多めに。これぐらいの朝ごはんが個人的には理想だなぁ!

昼ごはん:サラダ

今日は早めに帰るのでいつものサラダのみです。

毎朝20秒ぐらいで作っている弁当ですが、カニカマを割く時間が結構かかるんですよね。

良い方法がないでしょうか。

夜ごはん:八宝菜風

夜ごはんは嫁ちゃん特性の八宝菜風です!

野菜たっぷりの食事ができてうれしいです^^

嫁ちゃんの料理スキルも上がってきてて良いこと尽くめですね笑

今日もおいしかったです!ご馳走様でした1

今日の感想:雪が解けないのでしばらくは在宅トレーニング

雪が降り積もる中のランニングは辛いので在宅トレーニングに切り替えています。

基本のコロコロ、腹筋とプランクに加え、懸垂も始めました!

痩せてた頃は毎日10回をノルマにやっていたのに今では一度も顎を上げることができず・・・

ぶら下がっているだけでも筋力はつくので、まずは一回、ちゃんとできるように筋肉鍛えなおします!

そして、今日はがっつり体重が増えたので、少し食事を抑えました。

明日は減っているといいなぁ。ではお休みなさいませ。

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