ダイエット4日目:野菜を多めに摂ろう!

ダイエット

こんばんわ!あろえです。

ダイエット日記も4日目に入りました。

三日坊主癖のある私にしては、よく頑張っている方です。

頑張っているのはブログの更新であって、ダイエットでないところが残念ですが^^;

4日目の体重:87.4kg

今朝の体重は87.4kgでした。

やはり、昨日の体重87.0kgは昼まで爆睡して、体から水分が抜けたからだったようですね。

結果、変化なしでございます!

朝ごはん:ブロッコリーと炒り卵とウインナーとごはん。

本当は味噌汁まで作りたかったのですが、出勤20分前まで寝てたのでここまでが限界!

ごはんが冷凍してあって助かります!(嫁氏ありがとう)

あわただしく朝ごはんを口の中にダイブさせ、ギリギリでバスに飛び乗り出社完了!

今日も頑張るぞ!

となるはずだったのですが・・・

昼ご飯:納豆+エビブロッコリーサラダ

なんと職場でPCR検査を受ける人が出たため、強制的に帰宅させられました。

本人に自覚症状はなく、近しい人が感染してしまった模様です。

なんともないといいのですが・・・。(後日追記:陰性だったそうです!よかった!)

と言う訳で、昼ご飯は自宅でとりました。

納豆とサラダですね。ヘルシーでオイシー!

夜ごはん:キノコとちくわとたくあんのパスタとお味噌汁

はい、今日の激うま飯はこちらになります。

たくあんってそのまま食べてもおいしいんですが炒め物にしてもおいしいんですよね。

今回は、きのことたくあんを炒めて、ニンニク香るパスタソースで味付けてみました。

いやぁ本当にパスタって旨いですよね。

余談ですが、ジョリーパスタってめっちゃうまくないですか?

私も妻も大好きで、そこらの専門店よりもおいしいと思っています。

ウニボナーラ、また食べたくなってきたなぁ(*´ω`*)

そうそう、最近野菜の摂取が少ない気がしていたので、今日は多めに野菜を食べてみました。

私は糖質制限をするとすぐに便秘気味になってしまうので、食物繊維はしっかり摂っていきたいと思います。

まぁ、全然糖質制限してないんですけどね・・・^^;;;

今日の感想:久しぶりにゆっくりとした時間を得られました。

職場についてからすぐに帰らされたので、結構時間が余りました。

おかげでこのブログの整備だとか、副業の勉強だとか、一人の時でしかできないようなことを色々とする時間が取れました。

このブログもまだまだ細かいところの設定が行き届いていないのですが、とりあえずはだんだんとみられるようになったかなと思います。

そして、いよいよ運動も始めました。

まだ記事に書くほどではないんですが、ストレッチや筋トレなど。

明日以降、本格的に始動してきます!では、今日はこの辺で!ありがとうございました!

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