ダイエット生活:2か月間のまとめ

ダイエット

こんにちわ。あろえです。

2020年12月から始めた、食事記録するだけダイエットがついに完結いたしましたので報告いたします。結論から申し上げますと食事記録だけでは体重は減りませんでした笑

しかし、思わぬ副産物と言いますか、効果が表れたのでそちらを紹介したいと思います。

ダイエット生活のルール

ルール1

食事の写真を撮りブログで公開する

ルール2

毎朝の体重を記録する

ルール3

好きなものを食べる

ルール4

無理な運動はしない

ルール5

食事前にターミナリアスリムを飲む

ルール6

週に2,3回リングフィットアドベンチャーをする

ダイエット期間中の食事

ダイエット期間中の食事をダイジェストで報告します。

まず、朝ごはんはこんな感じでした。基本的に朝は白米を食べていません。炊くのがめんどくさいからですw卵や納豆、豆腐などのタンパク質、グラノーラなどで栄養を意識していました。

途中から食パンの美味しさに目覚めてしまいパンばかりになってしまいました笑

昼ごはん。主に職場で食べるので、ほぼお弁当を持参していました。お弁当と言ってもサラダのみです。でも結構お腹いっぱいになるんですよこれが。ダイエット生活を始める前からずっとこの食事でした。このサラダ弁当、おいしくてぜんぜん飽きないんですが、たまに会社から出る仕出し弁当がおいしいんですよねw

夜ごはん。好きなものを好きなだけ食べていましたw我が家はごはん当番は決まっておりません。私か嫁ちゃんか、先に家に帰った方が作るという感じです。6:4ぐらいで私の方が多いかな?でも嫁ちゃんも頑張ってたくさん作ってくれました^^

勿論外食も沢山しましたw好きなもの食べれるってルールにして本当に良かったです笑

と、まぁこんな感じの食生活でした。これだけおいしいもの食べていたらなかなか体重は減りませんよね笑

体重の推移

次に体重の推移です。

下にグラフをつけます。良くもまぁこんな体重の推移でダイエットやってますと言えたもんですね笑 自分でも代わり映えのない数値に呆れてしまいますが、まぁこういうルールだったので仕方ありませんw

ちなみに過去からの体重の変化はこちら。BMI的にもう本当にやばいです

33歳ぐらい(2018年度)までは普通体系維持できていたんですが、コロナで一気に太ってしまいました・・・言い訳ですね^^;

このようにダイエット生活中の体重はほとんど変わりませんでした。しかし、次に発表する健康診断の結果はかなり良くなっていましたよ!

健康診断(血液検査)の結果推移

私ははっきり言ってメタボ体系です。BMIで言うと30もあります。そして中性脂肪、γGTP、尿酸、そりゃあもう高いです。前回の健康診断では要観察がつきました。

それらの数値が!まさかのこの結果!!

ダイエット2か月目の結果が、まさかのオールクリア!体重はアレですが、血液的には健康になっていました!!!

食事は御覧の通り変えていません(むしろ結婚して豪華になっている感もありますw)運動もそんなに激しものはしていません。リングフィットを週に2回ぐらい。それでもこの数値になるのは。

ええ、自分でも嘘くさすぎてこんなこと言うのも、なんというかステマ感あるんですが、やっぱり、その、これのおかげなのでしょうか?w

え、これ、こんなに効くの?^^;;;

いや。期待はしていましたけどまさかここまでの結果になるとは思っていませんでした。

ほぼ体重が変わらなかったダイエット生活でしたが、それでも血液検査、特に中性脂肪には確実に効いています。

これ、世のお父様方、まじで飲んだ方がいいかもしれません^^;;;;思いがけずこの商品を推すような結果になってしまいましたが、本当におすすめなのでリンクを張らせてください笑

以上、あろえぷりんのダイエット企画でした!(今度からはちゃんと運動する企画をやります!w)

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