昨日の自律神経を整える授業を見て、規則正しい生活が健康に直結することを再確認しました。早速今朝は早起きして、なんと嫁ちゃんと朝ヨガをすることができました！まさか仕事前にこんなことができる日が来るとはw
朝ヨガしてたらやっぱりなんか調子いいんですよね。お通じもどっかーんでしたｗ
今朝の体重：87.7kg
300ｇ増加です。うーん、やっぱり運動しないと落ちませんね＾＾；；
朝ごはん：納豆＋たまご豆腐＋磯部焼、ウインナー、サラダ
朝から多種のおかずを摂取！しっかり食べてしっかり働きますよー！
昼ごはん：いつものサラダ
朝ごはんの残りを詰めました。いや逆か、昼のお弁当の残りが朝に行ってるのかな。どっちでもいいかｗｗ
夜ごはん:鶏肉の甘酢あんかけいため
夜は鶏肉の甘酢あんかけ炒めにしました。
先日の厚揚げの甘酢あんかけがうますぎたので鶏肉でもやってみましたがもう最強でした。毎日でも食べたいw
ダイエット49日目:youtubeでヨガを見始めました
昨日再開したジョギングですが、また今日から雪が積もってしまい、走れなくなってしまいました。そこで、以前から嫁ちゃんと一緒にやりたいねっていっていたヨガに挑戦してみることに。硬いからだをもみほぐしていくぞ！
aroeprin.com
2021.01.25
今日の感想：早起きしてヨガをして、優雅な朝食をとって仕事に行く
そんな人生を送りたいです。今日はできましたが、やっぱり続かないだろうなぁ笑
もう少し出勤時間遅ければなぁ＾＾；いや、きっと起きるのが遅くなるだけですね笑
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